Qigong santé
Prendre un moment pour soi, respirer en mouvement
Le Qigong santé est une pratique dynamique et ludique qui permet de faire circuler le Qi ( l’énergie ), dans les méridiens ( qui sont des canaux énergétiques ), les organes, les muscles, tendons, ligaments, fascias, os, système nerveux et coetera. Cette pratique permet d’assouplir le corps et les articulations, renforcer les muscles, apaiser son émotionnel; d’améliorer la santé sur tous les plans.
Il éxiste plusieurs “chorégraphies”, l’idée étant de se mouvoir en étant relâché et conscient de son corps. Les mouvements sont rythmés par la respiration. Certains enchaînements sont reconnus par l’hôpital en Chine et dans certains CHU en France. Par exemple: le lian gong shi ba fa.
Je pratique le Qigong santé avec Nadège Caubel à l’école l’énergie du souffle et avec Didier Giorgis, de l’association serpent d’étoiles depuis 2018. J’ai également suivie une formation complète avec Nadège Caubel.
Je guide des séances à La Brigue au sein de l’association serpent d’étoiles depuis 2021.
Depuis 2020, l’association va chez les maraîchers afin de les aider à prévenir les maladies professionnelles liées à leur dur labeur.
Depuis 2023, l’association est également présente à la scierie associative Lo Recampoun avec ce même objectif.
J’oeuvre avec conviction pour un mieux-être des travailleurs et des retraités principalement dans le milieu rural de la vallée de la Roya.
Zhineng Qigong
Une méditation profonde, une pratique puissante
J’ai découvert le Zhineng avec Nadège Caubel puis avec professeur Xi Xiaofeng lors d’une retraite d’un mois dans la Vésubie en 2019.
Un coup de foudre immédiat. Ce Qigong est surprenant d’efficacité.
Quand j’ai rencontré ce Qigong, je marchais avec des béquilles depuis plus de 2 ans. Au bout d’une semaine de retraite: j’ai abandonné mes béquilles, à la fin du mois: j’ai pu danser au bal du village! J’ai retrouvé le sourire et l’espoir.
Je suis depuis une ambassadrice infatigable de cette extraordinaire méthode.
Je la partage avec les habitant.e.s de la Roya et aussi en ligne, par Zoom:
Contactez moi si vous voulez faire l’expérience du Zhineng Qigong!
Il transforme sur tous les plans physiques, émotionnels et spirituels. Améliore les relations et l’image de soi. Et ce tellement rapidement!
J’ai la grande chance de me former, de pratiquer régulièrement avec des professeurs chinois reconnus à l’international. C’est une chance pour moi mais aussi pour vous!
Faites l’expérience du Zhineng et votre vie change: c’est simple !
Yoga du souffle
Le cavalier chevauche le cheval, l’esprit chevauche le souffle
Le yoga du souffle est un yoga tibétain d’inspiration martiale. Il inclus des techniques de respirations et de rétentions de souffle, des mouvements assis en rétention appelés Tsalung et des enchaînements qui ne sont pas sans rappeler le Taiji. Ayant commencer à pratiquer avec le Kungfu wingchun: j’ai été sensible à ce yoga. Son dynamisme, son énergie martiale m’ont séduites.
J’aime pratiquer les enchaînements en étant guider par une respiration puissante: pas d’autres choix que d’être ici et maintenant ou le cavalier tombe de son cheval!
La proposition de transformation des émotions par le souffle est simple, facile à mettre en place dans la vie quotidienne. Cela aide à transmuter tous nos petits tracas journaliers.
Cela permet de se recentrer rapidement sur l’instant présent, sur son état dans l’instant présent.
La transformation du corps se fait en profondeur. C’est un yoga qui développe la puissance.
Mais ne vous y trompez pas: le yoga du souffle est avant tout une pratique méditative! L’objectif étant de pouvoir rester en posture statique avec l’esprit présent.
Qui a, de nos jours, une ouverture du corps suffisante et une conscience suffisament développée pour pouvoir rester plus d’une heure en tailleur sur un zafu sans pensées parasites?
C’est la proposition du yoga du souffle.
J’ai également la grande chance d’avoir un excellent professeur, Dominique Caubel, qui est en lien avec des maîtres et moines tibétains. Nous organisons chaque année le festival des yogas tibétains à Auron. Une belle fête à ne pas manquer!